共働き家庭の朝は本当に慌ただしいですよね。
- 子どもを起こす
- 朝ご飯の準備
- 着替え
- 保育園の準備
- 自分の出勤準備
気が付くと家を出る時間になっていることもあります。
我が家も毎朝バタバタしていますが、少しでもスムーズに過ごせるよう工夫しています。
今回は、共働き家庭の朝ルーティンと、忙しい朝を乗り切るための工夫を紹介します。
我が家の朝ルーティン
起床
まずは大人が先に起きて準備を始めます。
子どもが起きる前に、
- 朝食準備
- 保育園の持ち物確認
を済ませておくと少し余裕ができます。
子どもを起こす
無理に起こすのではなく、少しずつ声をかけながら起こしています。
朝の機嫌はその日の流れに影響することが多いと感じています。
朝食
できるだけ簡単に準備できるメニューを中心にしています。
忙しい日は前日の準備や冷凍ストックを活用しています。
着替え・出発準備
前日の夜に準備しておくことで、朝の負担を減らしています。
朝をラクにする工夫
前日の夜に準備する
朝使うものは前日に準備しておきます。
- 保育園バッグ
- 着替え
- 水筒
- 連絡帳
などを準備しておくだけでも違います。
朝食を固定化する
毎日献立を考えなくて済むように、ある程度パターンを決めています。
朝の判断を減らすことで時間短縮になります。
完璧を目指さない
朝から全てを完璧にこなそうとすると疲れてしまいます。
多少うまくいかない日があっても大丈夫という気持ちで過ごしています。
共働き家庭で大切なこと
朝の時間をラクにするためには、
「頑張りすぎない仕組み作り」
が大切だと思います。
少しでも余裕ができると、子どもへの接し方も変わってきます。
まとめ
共働き家庭の朝は忙しいですが、
- 前日の準備
- 朝食の固定化
- 完璧を目指さない
といった工夫で負担を減らせます。
毎日続けられる方法を見つけながら、無理なく朝の時間を過ごしていきたいですね。
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